一日一生

こんばんは!

美容系医療学生の菅原颯(スガワラハヤテ)です!

今ニュースを見ていてウエイトリフティングの三宅選手が取り上げられていたんですがそこでとてもいいことを言っていました。

一日一生






一日一日を一生だと思い過ごしていきたいという意味。

単純な言葉ですがこれをするのは難しいですよね…

一日一生が毎日できればなんにしても活躍できる!

意識してみよう!

それでは( ´ ▽ ` )ノ

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夏なのに痩せない!そんな人に朗報!!!

もう夏本番ですね!

ここ1週間は暑くなるということで夏が少し苦手な僕は萎え気味です笑

そんなことは置いといて、夏になると肌の露出が増え、さらには水着になるなんてこともしばしば………

やばい!!!痩せなきゃ!!!










こう思っている女子は多いはず!

「でも夏で汗かくし自然と痩せそうじゃない?」

なんて思っている人もいるんじゃないでしょうか?

ですが!!!!

夏に外にずっといることなんてありますか?

あまりないですよね笑

普段はクーラーの効いた室内で過ごすことが多い夏。

実はそのクーラーが原因で身体が冷え切っている可能性が、、、、、、、

身体が冷えてしまうと代謝が下がり「痩せにくい身体」になってしまいます。

夏なのに痩せない…

なんて思っている人は身体を冷やさないようにすると代謝が上がるので痩せると思います(^_^)

そんな代謝についてですが、体温が1度上がると代謝が13%上がると言われています。

例えば
通常1000kcalを消費する運動をするとしましょう。

体温が1度高ければ高くない時に比べ13%アップの1130kcal消費するようになります。

この差の130kcalはウォーキングを30分した時の消費量に匹敵します。

同じことをしているのに効率が上がるなら体温を上げたくなりますよね^_^

意外と身体が冷えてしまうこの季節だからこそ冷えないようにすることで痩せやすい身体を作ることができるので是非意識してみてください!!!!!

それでは( ´ ▽ ` )ノ

チーズケーキ女子とは!?

こんにちは!

美容系医療学生として活動中の菅原颯(スガワラハヤテ)です!

またまた面白い記事がMERYにて見つけちゃいました笑


http://mery.jp/275256?from=mery_ios

顔が普通でもハマる人にはハマるチーズケーキ女子にはなれる!!!






という内容。

確かに男は顔以外もちゃんと見てる人が多いんじゃないかな?

気になる人は読んでみてください(^_^)

それでは( ´ ▽ ` )ノ

気合いだー!!!

絶賛テスト期間中の菅原颯です!!!!

テストが近くなると僕の必須アイテムとも言っていいこれが登場します。

モンスターエナジー









しかしこれではどうにもできなくなる時があります…………

そんな時最終兵器として登場するのがこちら!

リポビタンD






これは本当の最終兵器

これを飲んだらやるしかありません。

気合いだー!!!!!!

糖尿病の原因

こんばんは美容系医療学生として活動中の菅原颯(スガワラハヤテ)です!

今回は医療っぽい内容を紹介します。

みなさんは糖尿病という言葉を聞いたことありますか?

多分聞いたことある!という人がほとんどだと思います(^_^)

主な原因は太りすぎや生活習慣になります。

炭水化物や甘いものを食べると糖が体の中に吸収されます。糖が吸収されると血糖値が上がります。










この血糖値を下げるのに働くのがインスリンというホルモンです。

しかし食べ過ぎなどによってインスリンが必要になる量が増えると次第に効果が薄くなってきまうんです!!!

効果が薄くなると血糖値が下げにくくなり、そのうち糖尿病になるという最悪なことになってしまいます………

糖尿病になると免疫力が落ちたり、尿が作られなくなったりと辛いことばかりです…

食べたいものが食べれる時代だからこそ昔の粗食を気にしてもいいんじゃないかな?と思いますね(^_^)

糖尿病になっている人は年々増えているので若いうちから気をつけなければならない問題だと思います!

みなさんも気をつけてくださいね!

それでは( ´ ▽ ` )ノ

熱中症になった時の対処法

こんにちは!美容系医療学生の菅原颯(スガワラハヤテ)です!!!

8月に入り夏本番といったところでしょうか。

夏といえば海やプールと屋外に長時間出る機会が増えると思います。

そこで気をつけていきたいのが

熱中症






です。

よく熱中症予防に水分をこまめに飲もうとか見ますけどいざ、熱中症になってしまった時ってどう対処したらよいかわからない人も多いのでは?

今回は熱中症になってしまった時あるいは自分以外の人が熱中症になった時の対処法について紹介したいと思います(^_^)

①涼しい場所へ移動する。

エアコンの効いている場所があるならそこへ
なにもなければ木陰へ移動してください。

まずは外からの熱をできるだけ受けないようにしましょう!

②服を緩める。
服を緩めると風通しが良くなり熱が放出されやすくなります。

決して変な目的でやってはいけませんよ?笑

③体を冷やす。

氷があればベスト!
なければ濡らしたタオルなどで脇、首、足首に当ててあげましょう!
この3つは大きな動脈があり熱を下げるのにとても効果的です^_^

その他にもうちわなどで風を送るのもgood!!!

④水分補給


できれば水分と塩分を一緒に摂れるような飲み物がいいです。(スポーツドリンク)

以上の4点が熱中症になった時の対処法です!

あとは倒れてる人がいたり、症状を見てこれはやばいかも?と思ったら迷わず救急車を呼びましょう!

僕たちプロが対処しますので遠慮せず119番しちゃってください!!!!!

みなさんも熱中症に気をつけながら夏を存分に楽しみましょうね(^_^)

それでは( ´ ▽ ` )ノ

ラーメン好きにはたまらない最高のお店

こんばんは!

美容系医療学生として活動している菅原颯(スガワラハヤテ)です(^_^)

僕は無類のラーメン好きでとにかくラーメンばっかり食べてます。

ただ太らないようにこまめに歩いたりはしてますが笑

そんな今日!

あるお店へ行ってきました。

寿々㐂家(すずきや)

ここは横浜家系ラーメンのトップに君臨するラーメン店でとにかく美味しかったです!

家から遠いのでなかなか行けませんがね、、、、、

たまにはこんなブログも良くないですか?笑

ちょくちょく日常なこともあげていこうかな(^_^)

それでは( ´ ▽ ` )ノ