ダイエットが成功しない本当の理由

こんばんは!













美容系医療学生の菅原颯です(^_^)









近年はダイエットというブームではなく、文化のようになってきているんではないでしょうか笑

女の子の「痩せたい」だけではとどまらず今では男性の多くも「痩せなきゃ」なんで言葉をよく耳にするようになりました。

ここまで多くの人が痩せたいと思っているのにダイエットブームが終わらないのはなぜだと思いますか?

みんながダイエットに成功していたらブームはとっくに終わっているはずですよね?それなのに新しいダイエット法が次から次えと登場するのはおかしいと思いませんか?

答えは簡単です。

ただ単にダイエットが続かないから








答えはこれだけです。

僕も食を正し、痩せやすい体を作るにはなど調べてきましたが結局はここにたどり着いてしまいました。

ダイエットをしても続かない













前回の記事で習慣のつけ方というのを紹介しました。

見てない方はこちらから

習慣をつける方法 | hairsugawara

https://hairhayate.wordpress.com/2016/09/28/%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%82%92%e3%81%a4%e3%81%91%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/











ダイエットも続けなければ効果は出ないし、やめればリバウンドするのは当たり前

やはり何事も続けるしかないんです。

まずは3週間続けて見ましょう!

それでは( ´ ▽ ` )ノ





人の悩みはインチキ!?

こんにちは!









美容系医療学生の菅原颯です(^_^)










皆さんは悩みはありますか?

悩みにはいろいろありますよね。
仕事、恋愛、学校、夢などなど

実はその夢インチキなんですよ!!!!!

「は?こっちは真面目に悩んでんだよ💢💢💢💢」

という方、落ち着いてください笑

ちゃんと意味があるんですよ!(インチキなのに笑)

基本人間の悩みは7つの分類に分けられるそうです。
①travel(トラベル)

旅行、引越し、転勤、新生活など新たな旅立ちに関係する悩み

②health(ヘルス)

健康に関する悩み

③education(エディケーション)

学歴、教育に関する悩み

④sex(セックス)

性に関する悩み

⑤career(キャリア)

仕事などに関する悩み


⑥ambition(アンビション)

夢、野心、野望に関する悩み

⑦money(マネー)

お金に関する悩み

以上の7点の頭文字をとると、、、、、

THE SCAM

インチキという意味


になるわけです笑

やっとタイトルと繋がりましたね笑

これがわかったからなんなのかというと悩みの根本には何があるかを分類わけすることができます。

そもそも悩みは自分が深く考えすぎているだけで根本的にはそんなに難しくない悩みだったりします。

その根本を解決することができれば悩みは解消されるというわけです。

ある意味悩みインチキなのかもしれませんね笑

悩みがある方は悩みの根本にはどんなものがあるのか考えてみるといいかもしれません(^_^)

それでは( ´ ▽ ` )ノ

習慣をつける方法

こんばんは!

美容系医療学生の菅原颯です(^_^)





何かを習慣にするって難しいですよね笑

今回は習慣をなるべく簡単につける方法を紹介します!

習慣をつけるには、、、、、

21日間続けるだけです!!!!!











言葉だけでみるとめちゃくちゃ簡単ですよねw

ですが!

高い目標をいきなり続けることができるのはなかなかいないと思うのでまずは簡単にできる範囲で目標を決めます。

例えば、読書の習慣をつけたい時は

1日10分というのを決めて、それを21日間続けると10分の読書をするという習慣がつきます!

もっと時間を伸ばしたければ気軽にできる10分の習慣をつけてからつぎに30分読書するというのをまた21日間つづける。

というようにまずは簡単にできる範囲で習慣をつければ時間を伸ばすのも容易に習慣化することができます。

以上が習慣化をなるべく簡単にする方法でした!

いかがだったでしょうか?

僕も記事を書き始めて10ヶ月ぐらいたつのでようやく習慣に慣れてきました笑

どんな習慣でもこの方法は使えると思うのでぜひお試しください!

それでは( ´ ▽ ` )ノ

逆転の発想術

こんばんは!

美容系医療学生の菅原颯です(^_^)








今日は心理的な記事です!

僕は今就活で面接を受ける機会が多いのですが今日は面接の自己PRでも使える方法を紹介したいと思います!

普段面接練習でよく言われるのですが、、、、、

マイナスワードは言わなくて良い

相手にマイナスなイメージは与えないほうがいいという考えなのでしょうが今回紹介するのはこれを逆転の発想で使用します。

マイナスワードは気づかれる前に先に言え!









面接官に気づかれる前に自分で短所を伝えてしまうというもの。

例えば!

人見知りな人ならば
「私は初対面の人と話すのが苦手です。」



と先に伝えてしまいます。

しかしこれだけではただのコミュ障だと思われてしまうので続けて

「相手の表情や話し方からどんなことを考えているか読み取ることができる」







といったように短所の次に長所となり得ることを繋げることで相手に印象付けすることができます。

人は悪い部分に注目しがちになるのでその心理を使ってまずは相手の興味を引きます。

そしてそのあとに短所に関連する長所を述べることで「こんな悪い部分もあるけどその代わりこんなこともできますよ」ということを提示します。

先ほどあげた例も

人見知りで初対面で話すことは苦手だからその代わり相手のことをよく見ている。という内容になっています。

あと長所がわからないという人がいるかと思いますが、その方は友達や親に自分の長所は何か聞いてみると自分だけでは気づけない長所が見つかるかもしれませんよ(^_^)

今回紹介した方法が気になった人がいれば是非試して見てください!

受験、就活シーズンで役立つかもしれません笑

それでは( ´ ▽ ` )ノ






薄毛になりやすい女性の特徴

こんばんは!

美容系医療学生の菅原颯です(^_^)







薄毛といえば男性のイメージがありますが、今は女性も薄毛に悩む人が増えているようです。

今回はそんな薄毛の女性に対する記事を

http://news.mynavi.jp/articles/2016/09/26/hormone/

やはり、過度なダイエットは体には良くないみたいですね(^^;;

今は薄毛をすぐに治すことは難しいので薄毛にならないための努力が必要かもしれません。

それでは( ´ ▽ ` )ノ


何事もシンプルに

こんばんは!













美容系医療学生の菅原颯です(^_^)











アンケートも少しずつですが投票数が増えてきてみなさんが気になっていることがわかってきて嬉しいです笑

記事は後々出すんですが、全てに共通することがあります。

それが

何事もシンプルである






ということです。

肌にしろ、心理にしろ、食事にしろやることはシンプルなんです!

少しずつ記事の構成を考えたりしてるので楽しみにして待っていてください(^_^)

それでは( ´ ▽ ` )ノ