美容系医療学生の菅原颯です(^_^)
最近美容系の発信をしている人たちでこのアプリを使っているのを見るので試してみました！
Naoya Araki「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite」
昨日おとといとやってみたんですがすごいですね！
まずは6/20
まあ悪くはないんじゃないでしょうか？
続いて6/21
しっかり寝なきゃと思いすぎて寝れませんでしたwwwwww
効率と睡眠時間を見ればあまり寝れていないのがわかるはずです笑
結果
・睡眠の深さがわかるのがとてもいい！
・睡眠効率を上げようと睡眠への意識が上がる。
僕はこの点をとてもよく感じました。
6/21寝れなすぎてこのあと2度寝かましましたwwwwwwww
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
hairsugawara 